عمدرو

فقط با نوشتن عنوان کارها، ذهن تان را متمرکز کنید و ۹۹٪ مسیر رسیدن به هدف را طی کنید! در این مقاله از «عمدرو» یاد می‌گیرید چگونه با عادت ساده ی نام گذاری کارها، تمرکز، نظم و رشد واقعی را در داشبورد وردپرس تجربه کنید.

سلام به مدیران عزیز؛

سلامی از جنس مدیران وردپرسی؛ همان هایی که صبح ها زود بیدار می شوند، وارد داشبورد سایت شان می شوند، فنجان قهوه ای کنار دستشان است و ناگهان به این فکر فرو می روند:

«از کجا شروع کنم؟ پست جدید بسازم؟ به نظرات پاسخ بدهم؟ یا قالب را ویرایش کنم؟»

و درست در همین لحظه، ذهن میان ده ها کار معلق می ماند، چون دیروز هیچ کدام از این کارها را ننوشته ایم. همان ایده هایی که قرار بود بنویسیم و ثبت کنیم، حالا گم شده اند.

اما چرا؟ پاسخش ساده تر از چیزی است که فکر می کنیم:

کارهایی که می خواهی انجام دهی را یادداشت کن و برایشان عنوان بگذار.

همین! همین قدر ساده و بدون پیچیدگی.

مسیر ساده ای که ۹۹% از آن فقط «نوشتن» است

آیا می دانید اغلب ما، ۹۹% مسیر رسیدن به  اهداف روزانه مان را تنها با نوشتن عنوان کارها طی می کنیم؟ چرا؟ چون تا زمانی که ندانی از کجا باید شروع کنی، مغزت در ابهام می ماند. اما وقتی فقط یک جمله ی واضح می نویسی، مثلاً

"ویرایش پست آموزشی درباره تمرکز"

همه چیز تغییر می کند. نه به خاطر اپلیکیشن های پیچیده یا سیستم های مدیریتی بزرگ، بلکه چون عنوان کار، قطب نمای ذهن است. ذهن مسیر را خودش پیدا می کند؛ کافی است فقط بنویسی.

چرا «عنوان کار» مهم تر از خودِ کار است؟

چون ذهن انسان دنبال چیزهایی است که در جائی ثبت شده باشند. وقتی در «عمدرو» یا دفتر کاری ات، کاری را می نویسی، مغز آن را به عنوان یک «واقعیت» می شناسد، نه فقط یک فکر. از همان لحظه، ذهن شروع می کند به یافتن مسیر انجامش و آن را مهم تلقی می کند.

در واقع، نوشتن "عنوان کار" یعنی بیرون کشیدن یک فکر از حالت ذهنیِ نامرئی و تبدیلش به چیزی واقعی و قابل مشاهده است. وقتی مثلاً می نویسی:

«ایجاد پست جدید در وبلاگ»

دیگر فقط در ذهنت نیست؛ حالا کار، حالت جسمی پیدا کرده است. و ذهن تو، این را “جدی” می گیرد.

مغز ما دستور می خواهد، نه تصمیم

تا زمانی که جیزی ننوشته ای، مغزت هنوز در حالت تصمیم گیری است، نه اقدام. تصمیم در ذهن و مغز باقی بماند؛ هیچ عملیاتی یا فرایندی را نمی توان روی آن انجام داد. آن تصمیم نوشته نشده است و مغز دچار ابهام می شود و ابهام باعث اضطراب و اضطراب باعث تعویق می شود و شما می بینید بعد از یک هفته هنوز اقدامی صورت نگرفته و فقط در تصمیم مانده اید و کارهایتان به تعویق افتاده است.

"ابهام => اضطراب => تعویق => پس انجام داده نمی شود."

چرا این حس بوجود می آید چون ذهن انسان وقتی کاری را که می خواهد انجام دهد را؛ نام گذاری یا عنوان گذاری کرده اید؛ آن را قابل مدیریت می بیند و حتی قابل اینکه آن کار را می تواند انجام داد و به اتمام رساند می بیند. چرا چون؟ واضح و شفاف می شود و مغز احساس می کند مسیر مشخص است و در نتیجه، انرژی بیشتری آزاد می شود تا شروع کند.

به زبان ساده تر:

اگر ذهنی آزاد می خواهید، کارها را از ذهن بیرون بکشید و عنوان شان را روی کاغذ یا ابزار دیجیتال بنویسید.

فقط یک ابزار ساده کافی است

ممکن است بپرسید: برای این کار به چه ابزاری نیاز دارم؟ پاسخ ساده است: هر ابزاری که باعث شود راحت بنویسید.

این ابزارها می توانند؛ باشند:

• دفتر یادداشت
• To-Do Llist
• Notion
• Google Task
• یا حتی تایمر پومودوروی عمدرو.

ابزار مهم نیست، تداوم مهم است. یعنی هر روز، با ایجاد و ساخت عادت جدیدی، اولین کاری که می کنید این باشد که «کارهای امروزتان را با عنوان دقیق بنویسید.» تا ماندگار شود.

فقط نوشتن نیست؛ بلکه «نام‌گذاری» است

نوشتن کار با «عنوان درست» یعنی جهت دادن به انرژی. فرض کنید دو نفر می خواهند مقاله ای بنویسند:

• نفر اول نوشته: «نوشتن مقاله»

• نفر دوم نوشته: «نوشتن مقدمه ی مقاله درباره ی نظم ذهنی تا ساعت ۱۰:۳۰»

"شفافیت یعنی حرکت. ابهام یعنی توقف"

به‌نظر شما کدام شان شروع می کند؟ قطعاً دومی، چون عنوان او “واضح، محدود و دارای جهت” است. این یعنی ذهن دقیقاً می داند چه کند، و این همان ۹۹٪ مسیر است.

در عمدرو ما باور داریم

هر عنوان واضح، یک تصمیم قطعی است. و هر تصمیم قطعی، یک گام واقعی در مسیر رشد آگاهانه است.

نوشتن عنوان کارها، تمرینی کوچک است با اثری بزرگ؛ زیرا شما را از حالت «واکنش گر» به حالت «خالق» می برد. و طولانی ترین مسیر همیشه با اولین قدم شروع می شود.

راهکار عمدرویی:

در افزونه عمدرو در داشبورد وردپرس خود می توانید:

1. عنوان هر کار را در صفحه مورد نظر ثبت کنید،
2. تایمر پومودورو را برای آن کار فعال کنید،
3. و تا اتمام تایمر فقط روی همان کار تمرکز کنید.

همین! ساده اما قدرتمند.

ابزاری کوچک که نظم، تمرکز و پیشرفت شما را در طول روز را تضمین می کند.

« افزونه عمدرو را همین امروز فعال کنید و ببینید چگونه نظم، تمرکز و رشد در کارتان جریان پیدا می کند»

«همین حالا وارد حساب کاربری خود در عمدرو شوید و اولین لیست عنوان کارهای روزانه را در داشبوردتان بنویسید.»

در عمدرو، رشد فقط یک هدف نیست؛ بلکه عادتی است که هر روز ساخته می شود، با نوشتن یک عنوان ساده.

در بخش دیدگاه‌ها بنویسید:

«اولین عنوان کاری من؛ امروز این است که ...»

منتظر پاسخ شما در دیدگاه ها هستیم.